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头一直掉?可能是你没有注意一些细节
2016-07-28 22:37 来源:爱秀网
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 拥有一头美丽的秀发能给人留下一个很好的印象哦,如果你整天头发出油还有头皮屑等等一些头发问题,印象分就会大打则扣了。想要一头柔顺的头发要怎么做呢?
头发到底为什么会枯燥呢


 头发到底为什么会枯燥呢?

  咱老祖宗虽没有昂贵的洗发护发用品,但从各历史名画和古籍中,我们不难发现古人无论男女,都有着一头柔顺靓丽的头发,他们到底是怎么做到?

  《素问·六节藏象论》说:“肾,其华在发”。

  中医理论认为,头发的生机根源于肾,肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,由于发为肾之外候,所以头发之生长与脱落,润泽与枯槁,常能反应肾精的盛衰。

  简单点说,“发为血之余”,血不足了,自然濡养不好头发。

不容易脱发

不容易脱发

  此外,头发的茂密荣泽还与肺有密切的关系。

  《素问·痿论》指出“肺主一身之皮毛”。肺,在体合皮,其华在毛,肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身,温养肌腠皮毛,以维持头发的正常生理功能。

  为什么你的头发会干枯呢?

  ① 节食减肥

  ② 长期剧烈运动

  ③ 贪寒饮凉

  ④ 熬夜

  《内经》记载“脾胃是气血生化之源”,而以上行为都是伤脾胃的,所以耗费津液和气血,气血不足,就像树根缺水,树叶自然干黄掉落。

  所以当你的头发总是干枯毛躁的时候,其实是提醒你注意补充气血津液咯!

食补

食补

  要想头发好,你该这么做

  1、以上行为如果你有在做,能不做的咱就不要再做了。

  2、淘米水洗头

  3、减少烫染

  4、吃着补脾肾

  黑米板栗粥

  板栗自古就被称作为“肾果”,《本草纲目》记载黑米为“药米,贡米”,且黑色入肾,三者搭配,补肾养血,和胃气。

经常吃这几种坚果

经常吃这几种坚果

  经常吃这几种坚果,生发养发效果好到爆!

  腰果——补维生素B,吃我就对啦!

  维生素B族是头发生长的必须品,但人体又不能合成VB,只能从少量食物中获取,腰果中不仅有维生素B族,还有丰富的碳水化合物,腰果和虾仁鸡丁更配喔~

  榛仁——氨基酸大全

  除了其他坚果小伙伴都有的营养之外,榛仁中人体所需的8种氨基酸样样俱全,含量甚至比核桃都高,其钙、磷、铁含量也高于其他坚果,可以说,常吃榛仁,头发变得黑又粗。

补充营养

补充营养

  核桃——健脑标兵

  食品行业报告显示,核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,增强皮肤的细腻感,促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。

  此外,核桃仁所维生素E可提高细胞的生长速度,头皮更温润,不易受伤,毛囊更健康。

  花生--平民贵族

  好吃不贵还营养,就是我啦!花生脂肪低,价格实在,蛋白质含量却极高。

  头发就是蛋白质组成的 ,多吃花生的好处还用多说吗?坚果干果作为休闲最方便的零食,含有较高热量,一次不要吃太多喔~

  5、多梳梳头发

  头为诸阳之会,梳头能刺激头部血液循环,流通经络。

  如果用手梳头,须十指如耙,力在指腹,不要将力气浮在指尖和指甲上,会伤到头皮。如果用梳子,建议用天然的木头或牛角哦。

  多注意营养多注意身体的健康,头发就不会那么容易就掉哦。

(爱秀网)

本文来源:爱秀网 作者:渠县在线  责任编辑:渠县在线
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